Global Edutainment B.V.

Goed in je vel met RET
Na de workshop ga je vanuit een optimaal bewustzijn keuzes maken met indrukwekkend resultaat! Een ontdekkingsreis die niet alleen boeiend is, maar vooral veel oplevert. Als je weet hoe het werkt ga je die dingen doen die bij jouw ‘echte ik’ horen.

Het draait om jou
Je staat op het punt een mooie uitdaging aan te gaan. ‘Goed in je vel met RET’ is een workshop die om jou draait en dat maakt het extra leuk en ook wel een beetje spannend. Je gaat aanzienlijk meer inzicht krijgen in wie je bent, waarom je handelt zoals je handelt en waarom je leven is zoals het nu is. Je gaat aan het werk met voor jou specifieke situaties die verder worden uitgediept.

Waarom is dat belangrijk?
Wat je doet, wat je zegt en wat je uitstraalt heeft enorme gevolgen voor je werk en voor je privéleven. Je maakt de hele dag keuzes met alle consequenties van dien. Goede beslissingen en slechte beslissingen volgen elkaar op. Je weet soms niet waarom iets wel of niet werkt, waarom je wel of geen succes hebt, waarom je met de een overhoop ligt en met de ander niet.

Irrationele gedachten
Het zijn dus je gedachten over een situatie die bepalen welke emotie je zult hebben in die situatie. Die gedachten kunnen rationeel en irrationeel zijn. Rationele gedachten veroorzaken emoties die passend zijn voor die situatie. Irrationele gedachten veroorzaken overdreven, extreme emoties en niet-effectief gedrag.

Overtuigingen
We hebben allemaal onze eigen vastgeroeste patronen die voortkomen uit onze ervaringen en onze overtuigingen. Overtuigingen zijn ontstaan uit de gedachten die we hebben over gebeurtenissen waar we in ons leven mee in aanraking komen. Dat kunnen rationele en irrationele gedachten zijn. Als je bijvoorbeeld van je schooljuffrouw gehoord hebt dat ‘je dom bent en niets kunt’ is het mogelijk dat je op dat moment de keuze maakte om te denken dat ze gelijk heeft. Hoewel je niet dom bent, maar je hooguit onhandig hebt gedragen kan een dergelijke situatie de basis leggen van een irrationele gedachte en uiteindelijk een negatieve overtuiging.

Je bent niet je overtuiging
Het is belangrijk om je bewust te zijn van het feit dat je niet je overtuiging bent. Soms ben jij je helemaal niet bewust van je irrationele overtuigingen en denkt dan dat je zo bent. Iemand die de overtuiging heeft ‘dom te zijn en niets te kunnen’ zal mogelijk bepaalde uitdagingen niet aannemen op zijn werk ‘omdat hij denkt het toch niet te kunnen’. Wellicht zal hij de dame die hij zo leuk vindt ook niet mee uitvragen omdat hij denkt ‘dat zij hem ook wel dom zal vinden.’ De irrationele gedachte maakt de dingen die je doet gelijk aan wat je bent. Dat geldt zowel voor wat je van jezelf vindt als wat een ander over je gedrag zegt.

Voorbeeld
Ik heb een slechte presentatie gegeven (gedrag), ik heb gefaald en ben dus waardeloos (wat je bent). Mijn collega heeft kritiek op mij, vindt dat ik een slechte presentatie heb gegeven (gedrag), vindt mij slecht, dus ben ik slecht.

Je overtuigingen beïnvloeden dus je gedrag en in de bovenstaande voorbeelden niet op een wenselijke manier. Het is dan ook belangrijk een onderscheid te maken tussen ‘normale emoties en ‘overtrokken’ emoties.

We denken misschien allemaal wel eens dat we ‘dom zijn’ en daar voelen we ons niet prettig bij, misschien zelfs wel verdrietig. Dit is een normale emotie, niemand vindt het immers leuk om zich dom te voelen. Als een persoon zich bijvoorbeeld minderwaardig voelt omdat hij van zichzelf nooit dom mag zijn dan is er hoogstwaarschijnlijk sprake van een overdreven emotie die het gevolg is van een irrationele gedachte.

Rationele en irrationele emoties
Emoties zijn ineffectief als ze je belemmeren. Als je bijvoorbeeld in een donker steegje wordt aangevallen door een inbreker kan woede soms wel heel effectief zijn. Of als je huisdier overlijdt is het heel normaal dat je intens verdrietig kunt zijn, echter als dit bijvoorbeeld jaren duurt werkt dat niet voor je.

Goed nieuws
Wanneer je jouw negatieve gedachten en overtuigingen hebt ontdekt is het goed je te realiseren dat jij ze zelf op enig moment in je leven hebt bedacht. Dat is goed nieuws. Dit betekent dat je ook in staat bent om dusdanig anders te gaan denken dat de oude gedachte wordt omgezet in een nieuwe, constructieve gedachte.

In de workshop ‘Goed in je vel met RET’ vind en ontdek je jouw gedachten die in een fractie van een seconde impact op je hebben. De trainer werkt met empathie, authenticiteit en respect. Zijn manier van trainen respecteert jouw identiteit volledig.